Workshop Aandacht voor Weerstand

Begin het nieuwe jaar met stil staan en luisteren. Een combinatie van yoga & Focusing

Je doet yoga om uit je hoofd te komen, je te verbinden met je adem en je lijf. Een rustpunt te vinden in je drukke leven. In sommige lessen gaat dat soepel. Je raakt in een flow en voelt je na afloop een ander mens. Maar andere keren merk je weerstand op. In je gedachten, emoties of op een plek in je lichaam waar het niet meer stroomt. Hoe hard je ook je best doet om erdoor te bewegen of naartoe te ademen. Juist als je die connectie probeert te maken lijkt er een blokkade in de weg te gaan zitten. Alsof het om aandacht te vraagt.

In deze workshop leer je hoe je met aandacht bij die blokkades kunt zijn en wat voor verschil dat maakt. Een proces van verkennen en erkennen. We starten op de yogamat: asana’s en pranayama om bewust te worden van je lichaam. Hoe het daar nu is. Van daaruit maken we een innerlijke reis en ontdek je een andere manier om te voelen.

We maken ruimte om stil te staan en te luisteren naar wat er is. Een vorm van innerlijk reflecteren die je ook na de workshop kunt toepassen, zowel op als naast de yogamat. Uiteraard ronden we af met een ontspannen shavasana.

De workshop duurt ca 2,5 uur, waarna we samen wat drinken en er gelegenheid is om nog even bij je ervaringen te blijven, uit te wisselen of vragen te stellen.

Je kunt ook zonder yogaervaring meedoen.