Activiteitenaanbod

Oefenavond basiscursussen in Den Haag

Een gelegenheid om in levenden lijve het focussen te oefenen. Bedoeld voor mensen die op dit moment één van de basiscursussen volgen (ongeacht bij wie!), tussen twee cursussen in zitten of een cursus hebben afgerond en door willen gaan met oefenen.
Iedere derde dinsdagavond van de maand, behalve in juli en augustus.
Georganiseerd door Ronald van Oosten, die beschikbaar is voor het geven van tips en het beantwoorden van vragen.
De deur is open vanaf 19.00 uur. We beginnen stipt om 19.30 uur en hopen om 21.30 uur af te ronden.
Kosten: 2 euro p.p. als vergoeding voor koffie, thee en versnaperingen; gaarne contant en gepast te voldoen.
De locatie is goed bereikbaar met het openbaar vervoer (trams 3 en 12; halte Goudenregenstraat). ‘s Avonds vanaf 18.30 uur is er helaas betaald parkeren.
(LET OP: het is boven, op nummer 572; helaas alleen bereikbaar via een trap).
Om grote drukte te vermijden graag van tevoren aanmelden bij Ronald: oostenr@gmail.com
Telefoonnummer voor het melden van verhindering of vertraging: 06 360 369 90.

(Foto: Nini)

Focusing vervolgtraining niveau 3-4

Deze vervolgtraining Focusing Bodywork is ontwikkeld door de vraag naar verdieping en verbinding van Focusing in het werkveld van therapeuten/coaches die ervarings- of lichaamsgericht werken en eerder een Focusing basistraining [niveau 1 en 2] of gelijkwaardig hebben gevolgd.
Je leert o.a.

• overgangen te vinden vanuit een gesprek naar focussende begeleiding
• toepassingen om cliënten stapsgewijs vertrouwd te maken met Focusing-vaardigheden
• in welke fase van het proces aanraken al dan niet bevorderlijk is (massage- of haptotherapeuten)
• verbaal het proces te begeleiden waarbij het accent ligt op de relatie cliënt en Felt Sense
• je eigen valkuilen beter kennen
• je presentie van aanwezig zijn met open onvoorwaardelijke aandacht verder te verankeren
Ervaringen die je opdoet in je eigen praktijk koppel je terug tijdens de lesdag. Je neemt aan het eind van de module een sessie op die we bespreken (optioneel). Oefensessies onderling zorgen voor een verdere verdieping en verfijning van je vaardigheden als focusser. Deze training omvat 25 contacturen in een kleine groep met vakgenoten inclusief een individuele sessie en gesprek over de integratie van Focusing in je werk. Het erkend certificaat geeft toegang tot het volgen van de Focusing Begeleidersopleiding. Live lesdagen worden afgewisseld met online ochtenden.

VervolgTraining Niveau 3&4

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In de 5-daagse VervolgTraining Niveau 3&4 gaan we dieper in op innerlijke kritiek en jongere jij’s. Waar in de BasisTraining F1&2 tijdens de sessies de Focusser centraal stond, wordt in de VervolgTraining F3&4 de rol van de Luisteraar belicht in het begeleiden van een focusing proces. Ook nu gaan we door met ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel (Felt Sense) vanuit een focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en het doen van focusing sessies met een partner.

De 5-daagse VervolgTraining Niveau 3&4 bestaat uit 4 hele dagen live en 2 halve dagen online (groep). Inbegrepen is een 1op1 begeleidde online Focusing sessie (individueel).

Als je de VervolgTraining F3&4 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces en deze verdiept, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

Trainingslocatie makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

Live & Online 2025:
F3&4: Za 13 sept (live), 27 sept (live), 11 okt (online), 1 nov (online), 15 nov (live), 29 nov (live)
1 individueel af te spreken online Focusing sessie

* F3&4 is alleen toegankelijk voor wie bij mij F1&2 heeft gevolgd
* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 4 hele trainingsdagen live (groep)
* Betreft 2 halve trainingsdagen online (groep) + 1op1 online Focusing sessie (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 3&4

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video:
https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl/agenda

Open focusavond

Een gelegenheid om in levenden lijve te focussen, nieuwe mensen te ontmoeten en oude bekenden terug te zien.
Iedere eerste dinsdagavond van de maand, behalve in juli en augustus. Georganiseerd door Ronald van Oosten in Den Haag (LET OP: het is boven, op nummer 572; helaas alleen bereikbaar via een trap).
Iedereen die minimaal de Focusing-basiscursussen heeft voltooid is welkom.
De deur is open vanaf 19.00 uur. We beginnen stipt om 19.30 uur en hopen om 21.30 uur af te ronden.
Kosten: 2 euro p.p. als vergoeding voor koffie, thee en versnaperingen; gaarne contant en gepast te voldoen.
De locatie is goed bereikbaar met het openbaar vervoer (trams 3 en 12; halte Goudenregenstraat). ‘s Avonds vanaf 18.30 uur is er helaas betaald parkeren.
Om grote drukte te vermijden graag van tevoren aanmelden bij Ronald van Oosten: oostenr@gmail.com
Telefoonnummer voor het melden van verhindering of vertraging: 06 360 369 90.

Open focusavond

Een gelegenheid om in levenden lijve te focussen, nieuwe mensen te ontmoeten en oude bekenden terug te zien.
Iedere eerste dinsdagavond van de maand, behalve in juli en augustus. Georganiseerd door Ronald van Oosten in Den Haag (LET OP: het is boven, op nummer 572; helaas alleen bereikbaar via een trap).
Iedereen die minimaal de Focusing-basiscursussen heeft voltooid is welkom.
De deur is open vanaf 19.00 uur. We beginnen stipt om 19.30 uur en hopen om 21.30 uur af te ronden.
Kosten: 2 euro p.p. als vergoeding voor koffie, thee en versnaperingen; gaarne contant en gepast te voldoen.
De locatie is goed bereikbaar met het openbaar vervoer (trams 3 en 12; halte Goudenregenstraat). ‘s Avonds vanaf 18.30 uur is er helaas betaald parkeren.
Om grote drukte te vermijden graag van tevoren aanmelden bij Ronald van Oosten: oostenr@gmail.com
Telefoonnummer voor het melden van verhindering of vertraging: 06 360 369 90.

Open focusavond

Een gelegenheid om in levenden lijve te focussen, nieuwe mensen te ontmoeten en oude bekenden terug te zien.
Iedere eerste dinsdagavond van de maand, behalve in juli en augustus. Georganiseerd door Ronald van Oosten in Den Haag (LET OP: het is boven, op nummer 572; helaas alleen bereikbaar via een trap).
Iedereen die minimaal de Focusing-basiscursussen heeft voltooid is welkom.
De deur is open vanaf 19.00 uur. We beginnen stipt om 19.30 uur en hopen om 21.30 uur af te ronden.
Kosten: 2 euro p.p. als vergoeding voor koffie, thee en versnaperingen; gaarne contant en gepast te voldoen.
De locatie is goed bereikbaar met het openbaar vervoer (trams 3 en 12; halte Goudenregenstraat). ‘s Avonds vanaf 18.30 uur is er helaas betaald parkeren.
Om grote drukte te vermijden graag van tevoren aanmelden bij Ronald van Oosten: oostenr@gmail.com

Begeleide Focusing oefening: Ruimte om stil te staan

Doe mee met een begeleide Focusing oefening en ervaar vanuit je eigen huis wat Focusing is.

We beginnen met bewust worden van je lichaam, waarna ieder voor zich onder mijn begeleiding zijn of haar binnengebied verder verkent. Ik leid je door het proces met suggesties of aanwijzingen. Vervolgens is er de mogelijkheid om op een focussende manier te delen. Dat betekent benoemen wat er opkwam in plaats van uitleggen of analyseren. Er hoeft niets!

Ook met (een) focuservaring, ben je van harte welkom! 

De begeleide Focusing oefening is:
– (meestal) op de tweede woensdag van de maand
– start om 20.30
– duurt ongeveer 30 minuten.

Deelname is gratis en vrijblijvend.

Aanmelden kan hieronder op mijn website: https://suzanneogier.nl/werk-met-mij/ruimte-om-stil-te-staan/. Zie ook de link bij ‘site’ (linksonder).

Graag tot dan!

Hartegroet,
Suzanne

Online Focusing (oefen)avond (elke 4e woensdag)

Je hebt Focusing geleerd, maar merkt dat het je niet lukt om er tijd en ruimte voor te maken in je dagelijks leven. Misschien heb je een Focusing maatje, maar heb je behoefte om in een groter gezelschap te vertoeven en ook met anderen te focussen?

Je bent van harte welkom in onze Focusing community, ook als je nog niet veel ervaring hebt als luisteraar of als het al even geleden is. Er is alle ruimte om te oefenen of misschien wil je de eerste keer liever observeren.

Dit jaar staat deze quote van Eugene Gendlin centraal:
“Your body knows the direction of healing and life.
If you take the time to listen to it, it will give you the steps in the right direction.”

We komen één keer per maand online bij elkaar en een paar keer jaar hebben we een live workshop/focusing bijeenkomst.

We beginnen om 19.30 uur met een gezamenlijke aankomoefening, waarna je in twee- of drietallen gaat focussen en luisteren. Uiteraard kan ik vragen beantwoorden als je tijdens het focussen of luisteren iets bent tegengekomen. We ronden om 21.00 uur gezamenlijk af.

De data
De online Focusing (oefen)avond is steeds op de 4e woensdag van de maand van 19.30 – 21.00 uur

De kosten voor deelname zijn €18,50 per keer. Je ontvangt een tikkie voor de betaling. Of help jezelf om tijd te reserveren om te focussen door je voor een kwartaal in te schrijven. Je betaalt dan €52,50 voor drie keer.

Laat het me weten als je interesse hebt om deel te nemen via suzanne@suzanneogier.nl, dan zorg ik ervoor dat je verder informatie en de deelname link ontvangt.

Hartelijke groet,
Suzanne Ogier

Van een vol hoofd naar ruimte voor jezelf: een introductie in Focusing

Korte online training van 4 bijeenkomsten

Ben jij dit?
Je staat graag voor iedereen klaar, regelt veel en daar ben je goed in. Je vind het makkelijker om het zelf even te regelen dan anderen er mee op te zadelen. Weet je meteen dat het goed gebeurt.

Of je voelt veel, maar weet niet altijd wat je daarmee aan moet. Alsof je er nog een vertaling bij nodig hebt. Je gevoel begrijpen en volgen is voor jou makkelijker gezegd dan gedaan.

Je merkt dat je steeds AAN staat, ondanks dat je ook probeert dingen voor jezelf te doen. Misschien wandelen, yoga of een boek lezen. Alsof er een automatische piloot aan het stuur zit die altijd bezig is met de omgeving en wat daar nodig is. Of nodig zou kunnen zijn. Je bent een kei in vooruit denken.

Je zou graag minder in je hoofd willen zijn, meer in het moment en in verbinding met je lichaam. Meer bewust willen zijn. Een belangrijke reden waarom dat nog niet is gelukt, is omdat je steeds gevoed wordt door je eigen gedachten. Je hoofd houdt die automatische piloot – onbewust – als het ware zelf in stand. Daar ligt de ruimte voor verandering!

Leer luisteren naar jezelf én ontdek de taal van je binnenwereld

De training
In deze training van 4 live online bijeenkomsten van ca. 1 uur maak je kennis met het Focusing, een innerlijk reflectieproces zoals Eugene Gendlin dat heeft ontdekt. Focusing is een natuurlijke vaardigheid die we helaas hebben verleerd, maar die je ook weer kunt aanleren.

Tijdens de bijeenkomsten combineer ik heldere uitleg met oefenen en uitwisselen. We creëren samen een veilige, open omgeving, waarin ruimte is voor jouw beleving zonder dat we analyseren. Naast de online bijeenkomsten krijg je audio opnames, zodat je thuis op je eigen moment kunt oefenen. Oefening baart kunst!

Data
Dinsdagavond 14, 21, 28 januari en 4 februari 2025
Tijd: 20.00 – ca. 21.00

Als je je voor 1 januari 2025 inschrijft, ontvang je als bonus een extra oefening om het jaar in ruimte te starten.

Meer informatie vindt je op mijn website.

Je bent welkom!

Harte groet,
Suzanne

Je binnenwereld betekenen

Er is steeds meer aandacht voor het feit dat we meer met ons meedragen en uitleven dan we ons bewust zijn. Ingesleten patronen, vaak generaties lang doorgegeven, liggen opgeslagen in ons lichaam, klaar om te worden aangeraakt en opgelost. In deze workshops gaan we op een Focussende manier aan de slag met wat er op dit moment in onszelf aan de oppervlakte wil komen. Met behulp van ervaringsgerichte en creatieve oefeningen verkennen we onze eigen binnenwereld. Het accent ligt op het verruimen van de blik op jezelf zodat je je meer verbonden voelt met het grotere geheel.