Focussen

Focusing vervolgtraining niveau 3-4

Deze vervolgtraining Focusing Bodywork is ontwikkeld door de vraag naar verdieping en verbinding van Focusing in het werkveld van therapeuten/coaches die ervarings- of lichaamsgericht werken en eerder een Focusing basistraining [niveau 1 en 2] of gelijkwaardig hebben gevolgd.
Je leert o.a.

• overgangen te vinden vanuit een gesprek naar focussende begeleiding
• toepassingen om cliënten stapsgewijs vertrouwd te maken met Focusing-vaardigheden
• in welke fase van het proces aanraken al dan niet bevorderlijk is (massage- of haptotherapeuten)
• verbaal het proces te begeleiden waarbij het accent ligt op de relatie cliënt en Felt Sense
• je eigen valkuilen beter kennen
• je presentie van aanwezig zijn met open onvoorwaardelijke aandacht verder te verankeren
Ervaringen die je opdoet in je eigen praktijk koppel je terug tijdens de lesdag. Je neemt aan het eind van de module een sessie op die we bespreken (optioneel). Oefensessies onderling zorgen voor een verdere verdieping en verfijning van je vaardigheden als focusser. Deze training omvat 25 contacturen in een kleine groep met vakgenoten inclusief een individuele sessie en gesprek over de integratie van Focusing in je werk. Het erkend certificaat geeft toegang tot het volgen van de Focusing Begeleidersopleiding. Live lesdagen worden afgewisseld met online ochtenden.

VervolgTraining Niveau 3&4

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In de 5-daagse VervolgTraining Niveau 3&4 gaan we dieper in op innerlijke kritiek en jongere jij’s. Waar in de BasisTraining F1&2 tijdens de sessies de Focusser centraal stond, wordt in de VervolgTraining F3&4 de rol van de Luisteraar belicht in het begeleiden van een focusing proces. Ook nu gaan we door met ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel (Felt Sense) vanuit een focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en het doen van focusing sessies met een partner.

De 5-daagse VervolgTraining Niveau 3&4 bestaat uit 4 hele dagen live en 2 halve dagen online (groep). Inbegrepen is een 1op1 begeleidde online Focusing sessie (individueel).

Als je de VervolgTraining F3&4 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces en deze verdiept, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

Trainingslocatie makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

Live & Online 2025:
F3&4: Za 13 sept (live), 27 sept (live), 11 okt (online), 1 nov (online), 15 nov (live), 29 nov (live)
1 individueel af te spreken online Focusing sessie

* F3&4 is alleen toegankelijk voor wie bij mij F1&2 heeft gevolgd
* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 4 hele trainingsdagen live (groep)
* Betreft 2 halve trainingsdagen online (groep) + 1op1 online Focusing sessie (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 3&4

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video:
https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl/agenda

Basistraining Focusing (level 1) in IJsselstein

Op 4 vrijdagen, in een kleine groep (max 6 personen), leer je de weg naar je innerlijk kompas terug te vinden. De training wordt gegeven in IJsselstein (bij Utrecht), goed bereikbaar met auto en OV. Je leert de basis van focusing en hoe je dit zelf kan toepassen. Belangrijk voor een gezonde plek op de spanningsladder!

JOUW BINNENWERELD & DE SPANNINGSLADDER
Hoe hoger je staat op de spanningsladder, hoe wiebeliger, sneller uit balans, en hoe meer spanning en ongemak je ervaart.
Jouw binnenwereld kan een factor zijn die mee bepaalt waar jij staat op jouw spanningsladder.
Gedachtes, gevoelens, overtuigingen, patronen, kritische stemmetjes: ze kunnen je steeds opnieuw omhoog drijven op de spanningsladder.

INNERLIJK KOMPAS
In de basistraining leer je onder andere deze gedachtes, overtuigingen en innerlijke kritische stemmetjes herkennen. Je staat stil bij hoe ze zich uitdrukken in je lichaam en je leert ernaar te luisteren, op een speciale manier. Vriendelijk en geduldig.
Zo kan een proces zich ontvouwen waarbij helderheid en inzicht ontstaat.
Én kan het zich daarbinnen gaan ontspannen.

Door af te stemmen op jouw innerlijke wijsheid, jouw innerlijk kompas, ontstaat er meer rust in jouw binnenwereld. En word je minder omhoog gestuwd op de spanningsladder.

Jij ontspant in jezelf.
Staat steviger op jouw spanningsladder.
En kent de weg naar jouw innerlijk kompas.

In deze cursus leer je zelf focussen in een kleine groep met maximaal 6 deelnemers.

PRAKTISCH
– 4 vrijdagen: 4 en 18 oktober, 8 en 22 november
– de eerste dag (4 oktober) van 9.30 – 16.30 uur, de overige vrijdagen van 10.00 – 14.30 uur
– locatie: IJsselstraat 14, IJsselstein
– inclusief naslagwerk/werkboek
– kosten: € 425

Er zijn al een aantal deelnemers, dus de training gaat sowieso door!

Hilde Hansman
Focusingtrainer & ademtherapeut

BasisTraining Focusing Niveau 2

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In de 3-daagse live BasisTraining Niveau 1 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies.

In de 2-daagse BasisTraining Niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. Inbegrepen in Niveau 2 is een online Focusing sessie (individuele begeleiding).

Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

Trainingslocatie makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

BasisTraining Live 2025:
F1: Za 15 maart, 29 maart en 12 april
F2: Za 10 mei en 24 mei

* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 3 live trainingsdagen F1 (groep)
* Betreft 2 live trainingsdagen F2 (groep) + 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 2

VervolgTraining F3&4:
* Start 13 september
* Max 6 deelnemers
* 4 hele dagen live & 2 halve dagen online
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat F3&4

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl/agenda

BasisTraining Focusing Niveau 1

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In de 3-daagse live BasisTraining Niveau 1 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lijflijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies.

In de 2-daagse BasisTraining Niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces. In F2 ontvang je een individueel begeleidde Focusing sessie.

Als je de BasisTraining F1&2 volgt, oefen je gedurende drie maanden tussen de trainingen door. Je doet dit live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

Trainingslocatie makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Gratis parkeer mogelijkheid
Gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

BasisTraining Live 2025:
F1: Za 15 maart, 29 maart en 12 april
F2: Za 10 mei en 24 mei

* Aantal deelnemers: max 6
* Betreft 3 live trainingsdagen F1 (groep)
* Betreft 2 live trainingsdagen F2 (groep) + 1op1 Focusing sessie F2 (individueel)
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 1

VervolgTraining F3&4:
* Start 13 september
* Max 6 deelnemers
* 4 hele dagen live & 2 halve dagen online
* Inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* Inclusief TIFI erkend certificaat F3&4

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Wil je meer informatie? Neem contact op of kijk op:
https://focusingpraktijk.nl/agenda

ZOMERCURSUS Focusing Level 1

JOUW BINNENWERELD & DE SPANNINGSLADDER
Jouw binnenwereld kan een factor zijn die mee bepaalt waar jij staat op jouw spanningsladder.
Hoe hoger je staat, hoe wiebeliger, sneller uit balans, en hoe meer spanning en ongemak je ervaart.
En jouw binnenwereld, met gedachtes, gevoelens, overtuigingen, patronen, kritische stemmetjes?
Ze kunnen je steeds opnieuw omhoog drijven op de spanningsladder.

INNERLIJK KOMPAS
In de zomercursus leer je onder andere deze gedachtes, overtuigingen en innerlijke kritische stemmetjes herkennen. Je staat stil bij hoe ze zich uitdrukken in je lichaam en je leert ernaar te luisteren, op een speciale manier. Vriendelijk en geduldig.
Zo kan een proces zich ontvouwen waarbij helderheid en inzicht ontstaat.
En kan het zich daarbinnen gaan ontspannen.

Door af te stemmen op jouw innerlijke wijsheid, jouw innerlijk kompas, ontstaat er meer rust in jouw binnenwereld. En word je minder omhoog gestuwd op de spanningsladder.

Jij ontspant in jezelf.
Staat steviger op jouw spanningsladder.
En kent de weg naar jouw innerlijk kompas.

In deze cursus leer je zelf focussen in een kleine groep met maximaal 6 deelnemers.

DATA
De zomercursus wordt gegeven op 4 woensdagen: 24 en 31 juli, 7 en 14 augustus
De eerste dag (24 juli) van 9.30 – 16.30 uur, de overige woensdagen van 10.00 – 14.30 uur.

Verdiepingsdag Focusing (voor Niveau 1&2)

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

Heb je de BasisTraining 1 & 2 afgerond en vind je het fijn om jezelf een hele dag onder te dompelen in Focussen? Wees dan welkom op deze live verdiepingsdag! De dag zal bestaan uit praktijk, oefeningen, theorie alsook focusing sessies. Daarnaast kun je van tevoren een thema of onderwerp inbrengen waar we op de dag zelf aandacht aan zullen besteden.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

De trainingslocatie is makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Er is gratis parkeer mogelijkheid
En is gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

Aantal deelnemers: max 6
Incl. hand-outs

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

BasisTraining Focusing Niveau 2

Maak verbinding met je innerlijk weten, via de wijsheid van je lijf

In deze 5-daagse live BasisTraining Niveau 1&2 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lichamelijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies. In niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces.

Gedurende drie maanden oefen je tussen de trainingen live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

De trainingslocatie is makkelijk bereikbaar vanaf de snelweg
Er is gratis parkeer mogelijkheid
En is gelegen nabij supermarkt en winkel centrum

F1: Za 14 sept. 28 sept. 2 nov. 2024
F2: Za 9 nov. 30 nov. 2024

* Aantal deelnemers: max 6
* In aansluiting op de vorige training (niveau 1)
* Inclusief hand-outs en inspiratie pagina’s
* Inclusief TIFI erkend certificaat niveau 2

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

BasisTraining Focusing Niveau 1

‘ Maak contact met je innerlijke wijsheid en lijflijk weten ‘

In deze 5-daagse live BasisTraining Niveau 1&2 ga je oefenen met afstemmen op je lijf, ruimte maken en contact leggen met een lichamelijk ervaarbaar gevoel vanuit de focussende houding. Een trainingsdag omvat afwisselend theorie, ervaren, zelf oefenen en focusing sessies. In niveau 2 staan we stil bij problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces.

Gedurende drie maanden oefen je tussen de trainingen live of online met medecursisten. Ook ontvang je inspiratie en suggesties m.b.t. wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen.

Focusing Praktijk Hester Wijenberg
Medisch Centrum Sint Jan
Pastoor Hendrikspark 34, Laren NH

F1: Za 14 sept. 28 sept. 12 okt. 2024
F2: Za 9 nov. 30 nov. 2024

Aantal deelnemers: min 4 – max 6
Incl. syllabus & hand-outs
Incl. TIFI erkend certificaat niv. 1&2

Wil je meer weten over Focusing? Bekijk dan mijn video: https://efa-focusing.eu/resource/focusing-en-het-ont-dekken-van-je-innerlijk-in-beeld-gebracht-door-hester-wijenberg/

Workshop (on)vrije gevoelens en de innerlijke criticus

Deze workshop, bestaande uit 2 dagen, is bedoelt om de dynamiek rond de
innerlijke criticus en kwetsbare delen verder te verkennen én tevens naar de
ruimte te bewegen waar het stroomt.
Je leert om in je lijf te herkennen wanneer dit proces wordt geactiveerd maar
ook bewust te worden van gedrag en gedachten die er invloed op hebben.
In deze workshop leer je hoe een lichaamsgerichte, focussende benadering
voor een bedding kan zorgen. Het ervaringsgerichte lesmateriaal is meteen
toepasbaar in de praktijk.
Instroom: (lichaamsgerichte) therapeuten, coaches of counselors die enige
ervaring hebben met Focusing. Focusing begeleiders (i.o.) zijn eveneens
welkom. De tweede dag is op 30 november.